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                    舌尖上的校園丨美視好“食”光

                    時間: 2024年03月18日 來源: 美視生活中心 作者: 成都美視學校

                    周食譜

                    2024年6月3日—6月7日

                    新 / 鮮 / 健 / 康 / 營 / 養 / 美 / 味

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                    食譜營養特點:

                    一、食譜符合平衡膳食的要求,能量供應適中,蛋白質供應充足但不過量(不超過標準值2倍),各種維生素和礦物質供應充足(均超過標準,且在安全范圍內),膳食纖維豐富(達到標準值的80%以上),對同學們增強免疫力、保持充沛的精力、維持良好的記憶力和預防慢性病均大有好處。

                    二、由于個體差異以及運動量差異,同學們對飽腹感的感知有所不同,大家可以通過增減主食(如:米飯)進行調節,確保能量攝入吃動平衡,預防超重和肥胖發生。


                    ·健康小貼士·

                    2024年全民營養周和學生營養日即將啟動,以“奶豆添營養,少油更健康”為主題。國家食品安全風險評估中心編寫了“減油、增豆、加奶”的核心信息,旨在引導公眾合理膳食。讓我們積極響應,共同促進健康中國建設。

                    圖片

                    來源:國家食品安全風險評估中心

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